硬不起來改善

,預防病的出現工作是不能夠少的，尤其是在預防男性方面的病更要注意的預防準則的問題，積極的注意陽痿的出現要留意一些預防上面的問題，只有注意了預防男人才能少受點困惑，那麼，男性預防陽痿要基於哪些準則?下面我們一起來看一下。

第一：提高身體素質，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

第二：謹慎用藥，避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

第三：消除心理因素，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

第四：學習性知識，有的未婚男子自稱陽痿(無怎麼或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起怎麼，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，造成性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

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第五：節房事。長期房事過度，沉浸於色情，是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

第六：了解生理波動，當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，造成陽痿。

三個“健康”讓你改善陽痿：

一、健康飲食可以讓你改善陽痿。

羊肝、韭菜、泥鰍、雞蛋、蝦等食物，對於壯陽都是有很大的幫助的，平常生活中一定要注意健康飲食，不抽煙不喝酒，養成好習慣對於陽痿是有很大幫助的。

二、健康生活可以讓你改善陽痿。

1、工作壓力大，適當給自己減壓。減少壓力不要給自己太大壓力。多運動，鍛練身體，有益而無害。

2、自身有一些疾病，應該積極治療。

3、夫妻可以適當性生活，女方尤其要配合，幫助男方勃起。性生活也不能過度，過度可能會使陽痿更為嚴重。

溫馨提示：在預防是同時病人也是要注意最快的治療方法，全方面的進行好的治療。陽痿出現的原因是很多的，治療陽痿首先要有勇氣與信心，積極地心態;了解陽痿的病因和治療陽痿的醫療措施等。但是生活中陽痿要注意預防。

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