硬不起來改善

,陽痿疾病盡管在生活中非常常見，但其實，陽痿也是可以做到完全預防的，預防的重點是在於在平時的生活中，注意避免接觸陽痿的致病因素，比如，注意精神壓力等方面的緩解。下面，就預防陽痿的一些方法進行介紹：

1、預防生殖感染疾病

男性如果患有了生殖感染疾病，如攝護腺炎、精囊炎等可能會引起男性的過多顧慮從而怎麼減退，引起男性陽痿。所以，在對陽痿的預防時也要預防男性生殖感染疾病的影響，如果患病及時進行有效的專業診斷和治療。

2、盡量放松心情

有助於預防陽痿的發生，工作壓力大，生活太累，可能是現代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。

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3、在平時多做運動

可以預防陽痿的發生，運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

4、作息規律、心情放松

很多的男性由於熬夜、心情抑鬱造成男性身心疲憊，所以很多的時候會出現腰酸背痛、記憶力下降的情況，進而引起男性陽痿。所以陽痿預防也要有一個規律的作息、保持良好的心理狀態。

5、預防不良習慣的影響

男性陽痿很大程度上是由於男性本身存在一些不良的生活習慣。比如過度自慰、酗酒、大量的吸煙等。所以男性陽痿的預防首先要對這些原因進行克服，從而達到陽痿的預防效果。

一定要知道的一點是，陽痿這種疾病也有因為疾病引起的情況，比如，糖尿病，高血壓這兩種疾病，因為這是中老年最常見的疾病，所以，中老年在出現陽痿疾病時，及時治療以及控制病情是很關鍵的。

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