硬不起來改善

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醫生說，男性陽痿危害大，要盡早治療。但是男性陽痿是可以在日常生活中預防的。合理健康的運動是預防陽痿重要方法。

很多上班族不喜歡運動，平常住慣冷氣房，一運動就喘呼呼，又汗流浹背，還會全身酸痛一個星期，許多人視運動為苦差事。不過運動的好處多多，除了能讓你擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。而好處還不只這些，根據研究顯示，運動對於男性的性生活也很有助益。研究顯示，一個每天透過運動至少消耗掉200卡卡路裡的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

很多中年男性步入中年之後，工作穩定，也已經結了婚，不必再維持外在形象，就失去了運動的習慣；或是認為自己不煙不酒，體重還算標準，身體也沒什麼毛病，就不運動。但是當話題一牽涉到"性功能"上，還抱持著無所謂的態度的男性可能就不多了。

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運動可以避免心血管疾病及陽痿，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態上為明顯。

運動的型態很多，並不一定要去健身房，散步也算是一種很好的運動，唯一不適合的運動是"騎自行車"，因為這會增加陽痿的機率。

男士們，運動就從今天開始，遠離陽痿！

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